Для изменения пропорций тела визуально необходимо наращивать мышечную массу. Советы по накачке: выбирать вес отягощения, придерживаться правильной техники, держать норму белка и калорий. Регулярность в тренировках и выполнение этих правил приведут к прекрасному результату в построении фигуры и формировании красивых пропорций.