Почему многие девочки годами ходят в зал и практически не меняются?

Почему многие девочки годами ходят в зал и практически не меняются? ⠀ ⠀⠀К сожалению, большинство из них работают с одними и теми же весами, не дают стресс своему организму, а наша нервная система очень быстро адаптируется, да и мышцы привыкают к нагрузкам. Отсюда следует отсутствие должного стимула для гипертрофии мышц. ⠀ ⠀⠀Совершенно точно необходимо прогрессировать в рабочих весах и давать положительный дозированный стресс своей ЦНС. ⠀ ⠀⠀Я очень редко встречаю девочек в зале, которые действительно пашут. Все красивые изгибы и формы нашего тела создаёт только мышечная масса.💪 ⠀ ⠀⠀И, если вы хотите иметь красивую фигуру, не стоит бояться тяжёлых базовых упражнений - выпады, становая тяга, подтягивания, приседания. Именно они и приводят к росту мышц. И, конечно, не забываем о регулярности ваших тренировок, о полноценном сне и достаточном питании. 😴🍏🍤 #ультраливанова #яхожувультру💪 #ультрановый #фитнестренер #фитнестренерульяновск #ultrafitnessclubs #персональныйтренер #фитоняшка #фитнесмотивация #фитнесдевушка #спортивныедевушки